Proteina pós treino

O consumo de proteína pós exercício
acelera a reparação tecidual e
recuperação muscular; além de poder acelerar
a recuperação do glicogênio muscular. Já o
consumo de carboidrato e proteína durante o
exercício ainda não é amplamente estudado;
no entanto atletas já utilizam este tipo de
suplemento referindo melhor disposição
durante os treinos e melhora de performance
durante provas ou treinos longos.